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しなやかな身体とこころを味わうために
気功の基礎〔初・中級〕 |
| 講師:国際リラクゼーション協会会長 薬剤師 |
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巌 美稚子
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| 《プロフィール》 |
京都薬大卒、薬剤師、心理セラピスト。
中国医学気功教師、病院勤務時代、持病を気功で治しセラピストに転身。 |
| 講座紹介 |
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| 気を体験し、流れにそって動き、緊張をゆるめましょう。中国伝統の呼吸法はストレスを解消し生活習慣病の予防と軽減に役立ちます。日本・中国・アメリカ等の病院や大学で実施されているプログラムを初心者の立場でわかりやすく学んでいただきます。若さを保ち生涯健康で過ごす秘訣が見つかることでしょう。 |
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| ゆるやかな動作、自然な呼吸法なのでどなたも無理なくできる健康法です。 |
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日程: |
木曜日19:15〜20:45 |
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受講料: |
23,625円(3ヶ月全9回分) |
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| 日 程 |
内 容（何時からでも受講できます） |
〔第1回〕
4月5日(木) |
〔体験〕立ち方、呼吸、深いリラックス |
〔第2回〕
4月12日(木) |
〔体験〕気功の基本動作、体重の移動、気功ウォーキング |
〔第3回〕
4月26日(木) |
〔講義と実習〕昇降開閉功、気功ウォーキングは何故安全か |
〔第4回〕
5月10日(木) |
〔実習〕単手穿掌、気功ウォーキング、経絡ダンス |
〔第5回〕
5月24日(木) |
〔実習〕肩こりをほぐす気功(舒絡功)・気の丹田に集中(小抱石球) |
〔第6回〕
5月31日(木) |
〔実習〕座式八段錦(イスに座って気功をする) |
〔第7回〕
6月7日(木) |
〔応用〕呼吸器や心臓を十分使った気功（托天労月） |
〔第8回〕
6月21日(木) |
〔応用〕初歩の気功・全般についての作用の仕方 |
〔第9回〕
6月28日(木) |
〔応用〕集中力、記憶力アップ(補脳功) |
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| 受講生の方によるビデオ録画および録音はご遠慮ください。 |
| お持ちいただく物 |
マット(5,040円)、大極棒(3,150円)、テキスト(250円〜)、
各自の進歩にしたがって購入をおすすめします。 |
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※ご受講には当サロンへのご入会が必要です。
年会費\5,250(税込)が別途必要です。 |
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お申し込み・お問い合わせは
JTBカルチャーサロンまで
<TEL:06-6348-1450>
大阪市北区梅田2-5-2 新サンケイビル5階
営業時間:AM9:30〜PM9:30(日・祝は除く)
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